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Schwangerschaftsgymnastik für Schwangere von Beginn der Schwangerschaft an bis zur Geburt
Bewegung - Atmung - Beckenboden - Entspannung
Die Schwangerschaftsgymnastik gibt dir die Möglichkeit mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen und Bewegungsabläufen aktiv zu bleiben und dich in diesem verändernden Prozess neu kennenzulernen.
Beweglich, elastisch und vital zu sein sowie ein gutes Gefühl für den Beckenboden zu haben sind beste physische Voraussetzungen für eine selbstbestimmt erlebte Geburt.
Der Kurs geht über 6 Wochen und wöchentlich jeweils eine Zeitstunde.
Im ersten Teil der Stunde wärmen wir uns auf. Im anschliessenden Hauptteil der Stunde legen wir einen besonderen Fokus auf Erhalt und sanfte Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit, Beckenbodenwahrnehmung und Beckenbodenaktivierung. Zum Abschluss werden wir Zeit zum Dehnen und Entspannen haben.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammerei Einbeck
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ines Meise
Schwangerschaftsgymnastik für Schwangere von Beginn der Schwangerschaft an bis zur Geburt
Bewegung - Atmung - Beckenboden - Entspannung
Die Schwangerschaftsgymnastik gibt dir die Möglichkeit mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen und Bewegungsabläufen aktiv zu bleiben und dich in diesem verändernden Prozess neu kennenzulernen.
Beweglich, elastisch und vital zu sein sowie ein gutes Gefühl für den Beckenboden zu haben sind beste physische Voraussetzungen für eine selbstbestimmt erlebte Geburt.
Der Kurs geht über 6 Wochen und wöchentlich jeweils eine Zeitstunde.
Im ersten Teil der Stunde wärmen wir uns auf. Im anschliessenden Hauptteil der Stunde legen wir einen besonderen Fokus auf Erhalt und sanfte Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit, Beckenbodenwahrnehmung und Beckenbodenaktivierung. Zum Abschluss werden wir Zeit zum Dehnen und Entspannen haben.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammerei Einbeck
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ines Meise