Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
In der Rückbildungsgymnastik lernst du deinen durch Schwangerschaft und Geburt gelockerten Beckenboden wahrzunehmen und zu stärken.
Außerdem wird durch Gymnastik die Rückenmuskulatur, die Schultern, der Nacken und die Beine gekräftigt. Übungen für die Bauchmuskeln schließen sich an, wenn sich ein gutes Gefühl für die Kraft des Beckenbodens entwickelt hat.
Bei den Kursen mit Kind hast du die Möglichkeit dein Baby bei Bedarf mitzubringen. Der Fokus des Kurses liegt jedoch auf dir und deinen Übungen. Es finden keine Übungen mit Kind statt.
Die Kurse sind geschlossen, d.h. alle Frauen beginnen gleichzeitig, so dass ein sinnvoller Aufbau der Übungen möglich ist.
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursgebühr: 83,60 €
Die Kursgebühr wird durch die Krankenversicherung übernommen. Der Kurs muss 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.
Privatversicherte zahlen den 2-fachen Satz.
Ich empfehle die Teilnahme frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Eine Anmeldung ist ab Geburt möglich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Einbeck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Ines Meise
In der Rückbildungsgymnastik lernst du deinen durch Schwangerschaft und Geburt gelockerten Beckenboden wahrzunehmen und zu stärken.
Außerdem wird durch Gymnastik die Rückenmuskulatur, die Schultern, der Nacken und die Beine gekräftigt. Übungen für die Bauchmuskeln schließen sich an, wenn sich ein gutes Gefühl für die Kraft des Beckenbodens entwickelt hat.
Bei den Kursen mit Kind hast du die Möglichkeit dein Baby bei Bedarf mitzubringen. Der Fokus des Kurses liegt jedoch auf dir und deinen Übungen. Es finden keine Übungen mit Kind statt.
Die Kurse sind geschlossen, d.h. alle Frauen beginnen gleichzeitig, so dass ein sinnvoller Aufbau der Übungen möglich ist.
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursgebühr: 83,60 €
Die Kursgebühr wird durch die Krankenversicherung übernommen. Der Kurs muss 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.
Privatversicherte zahlen den 2-fachen Satz.
Ich empfehle die Teilnahme frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Eine Anmeldung ist ab Geburt möglich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Einbeck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Ines Meise
Schwangerschaftsgymnastik für Schwangere von Beginn der Schwangerschaft an bis zur Geburt
Bewegung - Atmung - Beckenboden - Entspannung
Die Schwangerschaftsgymnastik gibt dir die Möglichkeit mit speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen und Bewegungsabläufen aktiv zu bleiben und dich in diesem verändernden Prozess neu kennenzulernen.
Beweglich, elastisch und vital zu sein sowie ein gutes Gefühl für den Beckenboden zu haben sind beste physische Voraussetzungen für eine selbstbestimmt erlebte Geburt.
Der Kurs geht über 6 Wochen und wöchentlich jeweils eine Zeitstunde.
Im ersten Teil der Stunde wärmen wir uns auf. Im anschliessenden Hauptteil der Stunde legen wir einen besonderen Fokus auf Erhalt und sanfte Kräftigung der Muskulatur, Beweglichkeit, Beckenbodenwahrnehmung und Beckenbodenaktivierung. Zum Abschluss werden wir Zeit zum Dehnen und Entspannen haben.
Kosten: 90 €
Kursort: Hebammerei Einbeck
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Ines Meise
In der Rückbildungsgymnastik lernst du deinen durch Schwangerschaft und Geburt gelockerten Beckenboden wahrzunehmen und zu stärken.
Außerdem wird durch Gymnastik die Rückenmuskulatur, die Schultern, der Nacken und die Beine gekräftigt. Übungen für die Bauchmuskeln schließen sich an, wenn sich ein gutes Gefühl für die Kraft des Beckenbodens entwickelt hat.
Bei den Kursen mit Kind hast du die Möglichkeit dein Baby bei Bedarf mitzubringen. Der Fokus des Kurses liegt jedoch auf dir und deinen Übungen. Es finden keine Übungen mit Kind statt.
Die Kurse sind geschlossen, d.h. alle Frauen beginnen gleichzeitig, so dass ein sinnvoller Aufbau der Übungen möglich ist.
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursgebühr: 83,60 €
Die Kursgebühr wird durch die Krankenversicherung übernommen. Der Kurs muss 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.
Privatversicherte zahlen den 2-fachen Satz.
Ich empfehle die Teilnahme frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Eine Anmeldung ist ab Geburt möglich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Einbeck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Ines Meise
In der Rückbildungsgymnastik lernst du deinen durch Schwangerschaft und Geburt gelockerten Beckenboden wahrzunehmen und zu stärken.
Außerdem wird durch Gymnastik die Rückenmuskulatur, die Schultern, der Nacken und die Beine gekräftigt. Übungen für die Bauchmuskeln schließen sich an, wenn sich ein gutes Gefühl für die Kraft des Beckenbodens entwickelt hat.
Bei den Kursen mit Kind hast du die Möglichkeit dein Baby bei Bedarf mitzubringen. Der Fokus des Kurses liegt jedoch auf dir und deinen Übungen. Es finden keine Übungen mit Kind statt.
Die Kurse sind geschlossen, d.h. alle Frauen beginnen gleichzeitig, so dass ein sinnvoller Aufbau der Übungen möglich ist.
Dauer: 8 x 75 Minuten
Kursgebühr: 83,60 €
Die Kursgebühr wird durch die Krankenversicherung übernommen. Der Kurs muss 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein.
Privatversicherte zahlen den 2-fachen Satz.
Ich empfehle die Teilnahme frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Eine Anmeldung ist ab Geburt möglich.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammerei Einbeck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Ines Meise
Im Geburtsvorbereitungskurs bekommt ihr Informationen über die Veränderungen und Abläufe vor, während und nach der Geburt.
Wir wenden gemeinsam Atem-, Körper- und Entspannungsübungen an und wir zeigen euch verschiedene Geburtspositionen.
Des Weiteren umfasst dieser Kurs wichtige Informationen für den Stillstart, das Wochenbett und die neue Situation als Familie mit Baby.
In einem geschützten Rahmen sprechen wir über eure Sorgen, Wünsche und Fragen.
Dauer: Samstag & Sonntag, jeweils von 9:30 - 16:30 Uhr
Kursleitung: Antje Finke (Samstag) & Ines Meise (Sonntag)
Kursgebühr: 148,20€ für gesetzl. Versicherte bzw. 296,40€ für priv. Versicherte
PartnerIn-Gebühr: 125€
Die Kursgebühr wird durch die Krankenversicherung (sowohl gesetzlich als auch privat) übernommen. Privatversicherte zahlen den 2-fachen Satz laut Hebammengebührenverordnung.
Der beste Zeitpunkt für einen Geburtsvorbereitungskurs ist zwischen der 20. und 37. Schwangerschaftswoche. Eine Teilnahme früher oder später ist natürlich auch möglich.
Weitere Infos:
Bitte tragt bequeme Kleidung und bringt bei Bedarf ein Handtuch pro Person zum Unterlegen auf unseren Matten mit.
Der Kurs findet ohne Schuhe statt. Für Getränke und kleinere Snacks wird gesorgt. Das Gebäude verfügt über einen Fahrstuhl.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 125 €
Kursort: Hebammerei Einbeck
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Antje Finke & Ines Meise (im Wechsel)